Hirdetések
Feliratkozás hírlevél
Szavazás
Szavazás
©
Figyelem: Az oldalon közölt minden írásos és képi anyag a Horsetrader.hu tulajdonát képezi, azok felhasználása, utánközlése csak a Horsetrader.hu írásos engedélyével lehetséges!
| Fogyókúra a lovardában? |
| 2010. február 08. hétfő, 20:38 | |||
|
A 2007 -es Horse and Rider magazin Januári számában megjelent egy cikk, hogy hogyan váljunk fittebbé és égessünk kalóriát a lovunkkal töltött idő alatt.
Összeállítottunk egy listát, hogy mennyi kalóriát égetsz el miközben különböző dolgokat csinálsz a lovaddal, vagy esetleg munkát végzel az istálló körül.
Tartsd észben--Minél többet végzed a felsorolt munkákat annál több kalóriát égetsz el.
A lista amit olvashatsz az egy kb 173 cm magas és 68 kg -os személyre vonatkozik.
Ha ennél kisebbek a paramétereid akkor nyilvánvalóan kevesebb kalóriát fogsz elégetni , de ha ennél magasabbak a paramétereid /magasabb vagy és súlyosabb/ akkor jóval több kalóriával számolhatsz.
Gyakorlatok Időtartam Elégetett kalória
Folyamatosan lovat vakarózni körkörös mozdulattal 10 perc 68
Folyamatosan kefélni a lovadat szőrkefével 10 perc 46
Lovat futószárazni /ahogy körbe körbe jársz kb 3 m-es körön/ 20 perc 79
Sétáltatni a lovadat élénken egy ütemben 20 perc 91
Istállót takarítani /pl: beszalmázni, trágyázni/ 20 perc 159
25 kg-os talicskát tolni 10 perc 63
Lovagolni lépésben 20 perc 57
Lovagolni ügetésben 10 perc 74
Sepregetni, gereblyézni 20 perc 91
Széna bálákat / kb.45 kg / pakolni 20 perc 249
Szalma bálákat /kb. 20 kg/ pakolni 20 perc 181
Etetni ,itatni/ vedérből kb.10 kg súlyú vedrekkel/ 30 perc 150
Nyergelés---Western nyerget feltenni a lóra /kb. 15-20 kg/ 10 perc 56
Nyergelés---Angol nyerget lóra tenni / kb. 5-10 kb/ nyergelni 10 perc 46
Forrás: Equisearch.com
Add hozzá ezt a lapot kedvenc közösségi oldaladhoz
|
